Скачать или смотреть Sanfter Yoga Flow | 15 Min Mobility & Atemverbindung

Willkommen zu dieser 15-minütigen Flow-Praxis:
In diesem Video erwartet dich eine sanfte Mobility-Sequenz, bei der wir Bewegung und Atem miteinander verbinden. Durch bewusste, fließende Bewegungen laden wir den Körper ein, ins Spüren zu kommen und in den Zustand des Flows einzutauchen.
Diese Praxis ist ideal, um kleinere Verspannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und mit Achtsamkeit bei dir selbst anzukommen.

Bitte achte während der Praxis auf dich selbst: Bewege dich in deinem eigenen Rhythmus, respektiere die Signale deines Körpers und nimm dir Pausen, wann immer du sie brauchst.

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Namasté ✨