ОТЕЧНОСТЬ и ТЯЖЕСТЬ в НОГАХ, ВАРИКОЗ - восстанавливающие упражнения

Эта практика посвящается снятию чувства Тяжести, Напряжения и Отечности в Ногах.
Если вы много времени проводите сидя или имеете стоячую многочасовую работу, есть Варикозное расширение вен НОГ и МАЛОГО ТАЗА - эти упражнения могут быть очень актуальными и полезными.
С помощью динамических упражнений на бедра, голени и стопы мы запустим мышечный насос, который поможет проталкивать венозную кровь и лимфу от ног к сердцу. Будем использовать Перевернутые Положения, которые способствуют оттоку всех жидкостей из области таза и ног. Таким образом мы создаем Лимфодренажный эффект, профилактируем Варикозную болезнь и устраняем застойные явления в области таза. А это благотворно сказывается на здоровье мочеполовой системы.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - варикоз 3-4 стадии, тромбофлебит, критические дни.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
  / sagayolga   - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 50 уроков + 9 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔   / olga_sagay   - инстаграм
✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-    • Восстановление и Профилактика  
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-    • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Инт...  
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-    • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО О...  
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-    • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА  
❗Зарядка или Разминка❗ -    • Зарядка или разминка  
❗Суставная гимнастика❗ -    • Суставная гимнастика  
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-    • Укрепление мышц. Силовые упражнения  
❗Развитие гибкости ног ❗-    • Развитие гибкости ног  
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -    • Развитие гибкости позвоночника  
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -    • Растяжка на Шпагаты  
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -    • Развитие координации. Растяжка в движ...  
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -    • Расслабление и Заминка  
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -    • Тренировки для начинающих  
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-    • Тренировки для начинающих  

#варикоз #опущениематки #лимфодренаж #йогадляначинающих #женскаяйога #здоровыесуставы #женскоездоровье #геморройлечение #гибкоетело