Прокачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (Тренировка Без Оборудования)

Всем привет. Сегодня в видео я поделюст с Вами тренировкой по прокачке ГРУДНЫХ в домашних условиях. Тренировка будет без оборудования и специальных тренажёров.

Упражнения подойдут для любого уровня подготовки, они отлично прокачают и сделают сильнее ваши мышцы груди. От вас как всегда потребуется только желание стать лучше, а в остальном я помогу.

Я подобрал упражнения таким образом, что в этой тренировки мы проработаем все области грудных: верх, середину и нижнюю часть.
Тренировку рекомендую выполнять 1-2 раза в неделю, также можно совмещать с тренировкой на трицепс. Напоминаю о необходимости выполнить всю тренировку 2-3 раза для лучшего эффекта. Также не забывайте о разминке перед тренировкой и заминке после тренировке, это ускорит ваш прогресс.

● Программы тренировок
Instagram -   / los_strong90  

● Музыка: Epidemic Sounds

▶️Королевские Подтягивания
   • КОРОЛЕВСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ (PRMC TEST)....  

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)



#Тренировкадома #Накачатьгрудь #Дикийлось
#workoutathome #homeworkout #Chest #bestchestexercises






Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose