【時短レシピ】ポリ袋とレンジで楽チン｜5日分の簡単！朝ごはん献立｜子供も大人も喜ぶ朝ご飯｜手間も洗い物も『節約』｜アイラップレシピ/レンジレシピ/和食・パン食

皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️



何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！



『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨



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今日は『忙しい朝』にピッタリな
アイラップで簡単❤️美味しい時短
朝ごはんレシピをやっちゃいます❣️


『手間なくサクッと作りたい』
『フライパンを使いたく無い！』
『朝ごはんのレパートリーを増やしたい』


そんな、あなたにピッタリ
なズボラ簡単レシピですっ😆❣️


忙しい朝にも【時間・気持ち】
の余裕が出来ちゃう神レシピです😍🙌


是非ぜひ、皆さま簡単なので
活用して楽をしちゃって下さいませ🥰💕


【レンジで5日分の夜ごはん】
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【長崎のお漬物▶︎ぶらぶら漬け】

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とん妻はスーパーで購入してますが
お問い合わせが多いのでインターネット
のサイトも記載しておきますので、
気になる方はどうぞ❤️




アイラップ（ポリ袋）を使うから、
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・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
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最高すぎる朝ごはんレシピ
⬇️今回のメニューは



MENU
━━━━━━━━━━━
・何ちゃってフレンチトースト
・お握りプレート
・レンジで簡単蒸しパン
・簡単！和定食プレート
・ホットドッグプレート
━━━━━━━━━━━



アイラップを使用した
レンジレシピだから、



／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼



ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷


効果音：OtoLogic
BGM：BGMer


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喜びますっ🥺🥺❤️
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【目次】
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00:00 オープニング
01:17 買い物リスト
01:24 なんちゃってフレンチトースト
05:21 お握りプレート
09:44 簡単！お豆腐蒸しパン
13:29 ほっこり和定食プレート
16:30 ホットドッグプレート
21:17 エンディング
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⬇️レシピ


【全て2-3人前】


何ちゃってフレンチトースト
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■食パン10枚切り/5枚
■卵：3-4個
○牛乳：100ml
○砂糖‥‥大さじ1
○バター‥‥適量
○ブルーベリーソース


おかずとサラダ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■ソーセージ：6本
■レタス：適量
■ミニトマト：3個

━━━━━━━━━━━━━

お握りプレート
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■お米：2合
■鮭フレーク
■卵：3個
■焼きのり：3枚
○白だし‥‥小さじ1
○砂糖‥‥小さじ2
○味塩‥‥適量
○マヨネーズ‥適量


おかずとサラダ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■ソーセージ：6本
■レタス：適量
■トマト：3個


ほうれん草のお味噌汁
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■お味噌：お茶碗3杯
■ほうれん草：3束
○合わせ味噌：大さじ1
○白味噌：小さじ2


━━━━━━━━━━━━━━━

レンジで簡単蒸しパン
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■HM：200g
■卵：1個
■豆乳：100ml
■絹ごし豆乳：1パック
■バナナ：1本
■ベーコン：適量
■チーズ：適量
■パセリ：適量


サラダ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■レタス：適量
■トマト：適量


━━━━━━━━━━━━━━━

簡単！和定食プレート
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■卵：3つ
■サバ味噌缶：1個
■小松菜：1本
■ミニトマト：3個
■納豆：2パック
■ゆかり：適量
○醤油：適量


しめじと豆腐の味噌汁
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■しめじ：1/2個
■豆腐：1パック
○顆粒だし：5g
○お水：お茶碗3杯
○合わせ味噌：大さじ1
○白味噌：小さじ2


━━━━━━━━━━━━━

ホットドッグプレート
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■ロールパン：6個
■ソーセージ：3本
■ツナ缶：1個
■レタス：適量
■胡瓜：1/2本
■ミニトマト：3個
○マヨネーズ：大さじ2-3
○ケチャップ‥‥適量
○塩胡椒‥‥適量


スクランブルエッグ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■卵：3個
○バター‥‥大さじ1
○塩胡椒‥‥適量
○豆乳‥‥大さじ3


コンソメスープ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■野菜キューブ：6個
○コンソメ‥‥小さじ3
○塩胡椒‥‥適量
○お水‥‥適量



━━━━━━━━━━━━━

【買い物リスト】

■粗挽きソーセージ
■ベーコン
■鮭フレーク
■ツナ缶
■サバ味噌缶
■焼きのり
■食パン10枚切り
■ロールパン：6個
■卵：13個
■納豆：2パック
■絹ごし豆腐：2個
■チーズ

■しめじ
■粉パセリ
■レタス
■ミニトマト
■ほうれん草
■小松菜
■胡瓜
■バナナ：1本
■HM：200g
■牛乳
■豆乳

○バター
○塩胡椒
○味噌
○砂糖
○醤油
○アジシオ
○白だし
○コンソメ
○マヨネーズ
○ケチャップ
○顆粒だし
○ブルーベリーソース
○ゆかり



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