Скачать или смотреть Krótka i efektywna mobilizacja bioder

część druga mobilizacji bioder - śmiało możesz połączyć te dwa treningi w jedno aby mieć jeszcze lepsze efekty treningowe!

trening do wykonania na każdym poziomie - dla osób zupełnie podstawowych jak i tych zaawansowanych - nie potrzebujesz tutaj sprzętu choć na samą końcówkę warto mieć roler lub coś o podobnej wysokości - ale bez tego także pójdzie!

przy okazji mobilizacji bioder otwieramy w wielu ćwiczeniach także barki i mobilizujemy kręgosłup a także mocno pracujemy stopami!

wypróbuj już dzisiaj!

zapraszam do śledzenia mojego youtubowego kanału ‪@trenujdlazdrowiaznicola‬ oraz Instagrama: nicolawoloszyn po więcej zdrowotnych i sprawnościowych materiałów

jeśli chcesz gotowy plan treningowy mogę polecić mojego ebooka ,,Po pierwsze - Mobilność!'' czyli plan treningowy na polepszenie mobilizacji całego ciała - plan dla zdrowej stopy, bioder, barków, kręgosłupa czy wyzwania mobilizacyjne

cena wersji klasycznej: 39 zł
cena wersji wideo: 59 zł

pilates
zdrowe ciało
sprawne ciało
zdrowie
mobilność
otwarte biodra
elastyczność
szpagat
rozciąganie
plan treningowy