冥想-疼痛管理深层放松帮助睡眠pain management

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疼痛有时候是生理上的反应，有时候是心理上的反映，我想每个人在生活里都会经历疼痛感。吃了止痛药就会减缓的疼痛和慢性的长期疼痛都有着不同的意义. 如何有效的与疼痛沟通 做处理可能是很多人在经历的一个学习过程。我个人每个周期经历的经痛真的是生理和心理上的噩梦，不过经过尝试了不同的方法，我现在已经可以管理它了。 尤其是在做了一些帮助盆骨血液循环的瑜伽动作后使用这个控制疼痛的自我催眠， 月经伴随的不适感真的会减轻很多。 大家下次有哪里痛或不舒服时可以试试看。这些照片是昨天在北温的deep cove照的。 Pain management self hypnosis in Chinese. I am not sure if I am going to do this one in English since there are already many English ones out there. I took the pictures yesterday on a hiking trail at Deep Cove, North Vancouver, BC
Guided imagery, deep relaxation, sleep guided hypnosis, coping with anxiety and depression, sooth, self care.

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