Βήμα-Βήμα Μεθοδολογία για Ανάπτυξη Μυικής Μάζας!

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:
κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: http://bit.ly/prsubscription

Το current πρόγραμμα προπόνησης μου: https://bit.ly/currentpro
Προγράμματα και coaching: https://www.panagiotisrafail.com/

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
Για Ελλάδα: http://bit.ly/prsupps
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)
και για Κύπρο: http://tidd.ly/2cbe2166

Το link για το πρόγραμμα προπόνησης: https://drive.google.com/open?id=1ZJu...

Για το πρόγραμμα μου High n Low μπείτε εδώ:
https://drive.google.com/open?id=17tQ...

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)
Ακουστικά sony: https://amzn.to/2HjVviD
Camera Sony a6500: https://amzn.to/2W0R27Z
Camera Sony a6000: https://amzn.to/2DhmvLR
SD Card για την κάμερα 150mb/s: https://amzn.to/2RTovBT

Βρες με σε instagram και facebook
facebook:   / panagiotis.rafail.fitness  
instagram:   / panagiotisrafail  

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:
https://www.panagiotisrafail.com/
(ανοίγουν μόνο με pc/laptop, έχουν θέμα με τα κινητά)

3-Day Strength n Aesthetic Program:
https://drive.google.com/open?id=0ByI...
4-Day Bodybuilding Program:
https://drive.google.com/open?id=0ByI...