Petr Havlíček: Tělo si neumí vzít úvěr, aby mělo všechno hned. Jak efektivně zhubnout?

Petr Havlíček a Jirka Vacek odpovídají na další várku vašich otázek? Máte na kluky otázky? Pište je pod video.

Videa zmíněná v podcastu:    • PŘEDSEVZETÍ | Zdraví = svoboda. Vůle ...  
Jo-jo efekt :1   • Petr Havlíček JOJO EFEKT | Jím málo, ...  
Jo-jo efekt 2:    • JOJO EFEKT 2 | Návod pro všechny. To ...  

0:00 Úvod
0:40 Jak přimět partnera, aby začal hubnout a začal se sebou něco dělat?
6:10 Jak hubnout, když tělo po hodně letech stagnuje? Ubírání jídla a přidávání pohybu dělá pravý opak. Studie
10:00 Dlouhodobé polohladovění i hladovění vede k významnému nárůstu deprese, emočního stresu, hysterie a hypochondrie.
11:00 Proč nemůže nikdy fungovat brutální snižování energetického příjmu?
14:30 Jak tedy efektivně zhubnout a mít výsledky?
16:00 Jsou obézní lidé šťastní?
19:00 Tělo si neumí vzít úvěr, aby mělo všech hned.
19:30 Poradkyně mi řekla, že abych hubla, musím si nastavit do tabulek stejný příjem, jako je bazální metabolismus.
21:20 Zajímalo by mě, jaký máte názor na zelené potraviny, jako je zelený ječmen, zelená pšenice, chlorella, spirulina atd...
23:15 Názor na slazení čekankovým sirupem, protože nemá tolik cukru a kalorií? Co udělá taková nálož inulinu (prebiotikum) se střevním mikrobiomem.
26:45 Znamená nižší využitelnosti bílkovin, že z nich nezískáme tolik energie a mají tak rostlinné bílkoviny méně kalorií?
29:40 Jak zlepšit regeneraci?
31:50 Jaké vitamíny a minerály byste doporučili o půstu o vodě?
33:50 Jak je to se sójovým proteinem a sójovou náhražkou masa? Dá se to považovat jako kvalitní zdroj bílkovin?
36:00 Rostlinné oleje a omega 6 mastné kyseliny.
41:30 Kde u vás začíná tlustý člověk? Co to vlastně znamená? Když tabulky ukazují nadváhu, ale já se tak necítím.
47:30 Je možné se předávkovat omega 3 mastnými kyselinami?