Ansiedad para comer??? descubre los motivos y soluciones - Dr Carlos Jaramillo - Medicina Funcional

#ansiedad #depresion

Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo, y en este video hablo sobre la ansiedad por comer y sus causas y soluciones. Muchas personas me consultan sobre este tema, diciendo que quieren estar picoteando todo el tiempo y no pueden controlar su hambre. Esto se debe a la industria alimentaria y cómo nos han enseñado a comer, además de las hormonas que influyen en nuestro cuerpo.

La primera causa de la ansiedad por comer son las infecciones crónicas, que pueden alojarse en nuestro intestino y desencadenar una respuesta en nuestro cuerpo. La segunda causa es la resistencia a la insulina, que ocurre cuando nuestro cuerpo no puede procesar la glucosa adecuadamente y esto nos hace sentir hambre constantemente. También puede estar relacionado con el consumo de refinados y azúcar.

La tercera causa es el estrés, que activa nuestras hormonas del hambre y nos hace querer comer en exceso. La cuarta causa es la falta de sueño, que afecta nuestras hormonas del hambre y nos hace querer comer más. La quinta causa es la falta de nutrientes esenciales, que nos hace sentir hambre todo el tiempo y nos hace comer en exceso.

Para solucionar el problema de la ansiedad por comer, se recomienda llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio y reducir el estrés. También es importante tratar cualquier infección crónica que se tenga y mejore la calidad del sueño. Además, se deben incluir alimentos ricos en nutrientes esenciales en la dieta, como frutas y verduras.

Para muchas personas, la ansiedad y la depresión pueden ser un gran obstáculo para llevar una vida plena y feliz. ¿Cómo combatir los pensamientos de ansiedad y depresión? Es una pregunta que muchos se hacen. Afortunadamente TODOS LOS SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD EXPLICADOS por expertos han ayudado al desarrollo de varias técnicas que pueden ayudar a lidiar con estos pensamientos negativos. Además, es importante conocer todos los síntomas de la ansiedad para poder reconocerlos por un tiempo. ¿Que es la ansiedad? La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras, desde dolores de cabeza hasta taquicardia y sudores fríos. Del mismo modo, es fundamental comprender ¿qué es la depresión?, cuáles son sus síntomas y características, y sobre todo, cómo superarla. Finalmente, los trucos para tranquilizar el sistema nervioso son una herramienta valiosa para mantener la calma en momentos de estrés o ansiedad. Respirar profundamente, meditar o hacer ejercicio son algunas de las técnicas que pueden ayudar a relajarse y sentirse más tranquilo.
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El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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