Скачать или смотреть Meine Postpartale Depression: Vanessa Armbruster spricht über Mama Burnout| Podcast mit Yael Adler

Muttersein bedeutet Liebe, Nähe und Glück – aber auch Erschöpfung, Zweifel und manchmal sogar eine postpartale Depression oder Mama Burnout. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ öffnen wir den Raum für genau diese Realität. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler berichtet die zweifache Mama Vanessa Armbruster von ihrem turbulenten Start ins Muttersein, ihrer Wochenbettdepression und spricht offen über Themen, die viele Mamas bewegen:
• Woran erkenne ich, dass ich nicht nur erschöpft bin, sondern eine postpartale Depression habe?
• Was hilft, um aus einer Depression als Mutter herauszukommen?
• Wie geht man mit Schuldgefühlen um, wenn man sich als überforderte Mutter fühlt?
• Wie gelingt es, sich weniger mit anderen Mamas zu vergleichen?
• Und wie finden Mütter ihren eigenen Weg, ohne sich selbst zu verlieren?
👉 Ein ehrliches Gespräch über die postnatale Depression und wie man als Mutter wieder in seine Kraft kommt.

Lass uns in den Kommentaren wissen, wie es dir geht!

► Kapitel
0:00 – Intro
0:16 – Begrüßung & Vorstellung
1:28 – Mutter werden – warum war das ein traumatisches Erlebnis?
3:57 – Ungeplanter Kaiserschnitt
5:56 – Geburtstrauma: Ausbleibende Muttergefühle & innere Leere
7:00 – Geburtsverarbeitung, Schreibaby, Ratlosigkeit
9:20 – Das erste Jahr nach der Geburt
10:04 – Psychologische Hilfe holen
11:23 – Was bringt eine Bindungsanalyse?
12:55 – Zweite Schwangerschaft: Herausforderung Frühgeburt
17:35 – Woran erkennt man eine postpartale Depression?
19:00 – Wie kann das Umfeld unterstützen?
20:35 – Entweder-oder-Fragen
21:15 – Herausforderungen und Umgang mit Schreibaby
22:03 – Warum hat man ein Schreibaby? ADHS als Einflussfaktor?
24:24 – Rolle des Partners: Wie kann man als Partner unterstützen?
25:50 – Offen über Wochenbettdepression sprechen
26:36 – Vergleiche unter Müttern, Druck und unrealistische Erwartungen
28:05 – Tipps für wohltuende Rituale für Mütter
29:55 – Ein Paar bleiben trotz Kindern – Tipps
32:15 – Muttersein als Startpunkt für eine neue, berufliche Karriere
34:00 – Wie geht es dir heute, Vanessa?
35:40 – Abschluss, Tipps an Mütter
36:40 – Outro

Dieser Podcast ist auch auf vielen weiteren Plattformen verfügbar: https://kite.link/istdasnochgesund


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