Скачать или смотреть Ausgebrannt durch Stress – Burnout mit 27 und der Weg zurück. Mit Antonio Batinovic | Podcast

Im Gespräch mit Yael Adler erzählt Antonio Batinovic, Mitgründer und Marketingleiter eines Startups, von seinem herausfordernden Alltag: Immer Vollgas, immer erreichbar, immer einen Schritt voraus. Doch irgendwann war Schluss – der Körper streikte, der Kopf machte nicht mehr mit. Burnout. Antonio berichtet, wie es so weit kommen konnte und wie er gelernt hat, achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:

Was waren die ersten Anzeichen?
Wann hast du gemerkt, dass nichts mehr geht?
Was ist passiert, nachdem du die Reißleine gezogen hast
Wie kann man Burnout vermeiden?
Wie schützt du dich heute besser vor Überforderung?

► Kapitel
0:00 – Intro
1:45 – Was ist Burnout überhaupt?
3:00 – Frühe Warnzeichen & erste Symptome
5:00 – Arbeitsdruck & Überforderung
8:30 – Auswirkungen auf Gesundheit, Beziehungen & Alltag
12:50 – Wendepunkt & Entscheidung für den Ausstieg
18:30 – Reise, Erholung & neue Routinen
22:45 – Sport, Ernährung & Umgang mit Stress
27:00 – Neustart im Berufsleben & bessere Balance
30:00 – Tipps für Betroffene & Angehörige
33:00 – Burnout als Zeitphänomen & Rolle von Social Media
35:50 – Warum Antonio öffentlich darüber spricht
38:20 – Outro

Dieser Podcast ist auch auf vielen weiteren Plattformen verfügbar: https://kite.link/istdasnochgesund

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