A3M: Dor nas Costas |Saúde Minuto|

Difícil achar alguém que nunca teve uma dor nas costas na vida, não é? Seja pelo motivo que for, a dor nas costas se faz presente no nosso dia a dia, o que você talvez não sabia é que dá pra aliviar ela rapidinho. No vídeo de hoje, da série Alongue em 3 Minutos, eu te ensino alguns alongamentos e mobilizações que vão te ajudar a prevenir ou mesmo melhorar a dor nas costas.

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*Esse conteúdo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado com um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.

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