Alongue No Trabalho | Saúde Minuto

Sem desculpas! Não é porque você tá no ambiente de trabalho que não pode alongar. Ficar muito tempo em uma mesma posição é prejudicial a sua saúde! Nós precisamos do movimento para manter o nosso corpo no seu melhor desemprenho.

Durante o período de trabalho, você não sabe bem o que deveria fazer, mas isso muda agora! Com esse vídeo, você vai aprender uma série de exercícios muito fáceis e básicos que podem ser feitos por qualquer um, e como leva só 3 minutos, você não tem desculpas para não adicionar na sua rotina. E acredite, sua disposição tende a melhorar muito!

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*Esse conteúdo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado com um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.

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