Ontspannen zelfvertrouwen, 25 minuten

Doelgroep: Mensen die piekeren, zich moe en futloos voelen, onzeker zijn over zichzelf, laag zelfbeeld, meer zelfvertrouwen willen, meer zelfrespect. Leren loslaten. Vertrouwen in het leven. Je veilig voelen en vertrouwd voelen bij jezelf.

Doel oefening: Spanning loslaten. Goed gevoel over jezelf. Contact maken met je innerlijke kracht. Voelen van zelfvertrouwen. Positieve bevestiging. Affirmatie.

Door te ontspannen en zien welke kwaliteiten en vaardigheden je hebt voelen van vertrouwen en energie waarmee je het leven moeiteloos aankunt. Waardoor je weer mogelijkheden ziet voor de toekomst en er zin in hebt.

Muziek: Theta golven ondersteunen creativiteit, inspiratie, ontspanning en lange termijn geheugen.

https://piekerpoli.nl/
https://nooitmeerpiekeren.nl/