30 phút Tăng Cơ Săn Chắc Toàn Thân với Tạ Đơn | 3 Hiệp

Dụng cụ:
Thảm tập: https://shope.ee/9UNghJHfjm
Tạ đơn: https://shope.ee/2fXMYefz8a
Dây nhảy: https://shope.ee/4KfaXkPl3I
Dây Miniband: https://shope.ee/Aq1Zljdvl
Cân tiểu ly https://shope.ee/6f6vlz6dgv
Súng massage: https://shope.ee/30DyxLQZJx
Ống lăn: https://shope.ee/6KZbxHXuVx

Dinh Dưỡng
Whey Rule 1: https://shope.ee/4pbkc9ZVS4
Creatine: https://shope.ee/2KuPdbD0uf
Beta Alanin: https://shope.ee/4AM3ot8KSw
Casein: https://shope.ee/1AiSFU87fu
Đường: https://shope.ee/3pmzZprSTZ
Yến mạch: https://shope.ee/3pw1wdq60R
Ngũ cốc: https://shope.ee/bfSkpMTX
Mâm xôi: https://shope.ee/qDy0hKBYA

Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Tiktok:   / hubertcu  
Facebook:   / hubertfitness  
Instagram:   / hubertfitness  
Email: [email protected]
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)

DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#homeworkout #taptainha #giảmmỡ