Скачать или смотреть 22分鐘全身瑜珈😇脈輪平衡｜快速鬆筋提升活力！蘇菲瑜珈

🌞影音課預看單元：太陽輪之力
   • 七大脈輪之力｜啟動太陽輪  
建議跟著做，感受太陽能量！

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蘇菲瑜珈：七大脈輪之力｜療癒的啟程

蘇菲的 #脈輪瑜珈線上課程 早鳥優惠中🐣

這是一堂如鍊金術般由內而外的轉化課程
提供你以另一種方式與角度
去認識自己、陪伴自己
讓療癒在日常間自然地發生⋯

▍脈輪是什麼？
脈輪是你的力量中心所在，也是物質與能量世界之間的轉譯站，人體共有七個主要脈輪能量中心，各掌管不同層面的精神感知、情緒與生理狀態。若其中的脈輪流動阻塞或過於活躍，身體內部的能量流動也會失衡，甚至帶來生理上的病痛，因此脈輪能量的流動至關重要，它決定了你的身體是否健康、精神是否愉快，以及能否與周遭環境達到和諧。

💬總覺得身心壓力大無處釋放嗎？
💬情緒總是起伏不定，經常焦慮失眠嗎？
💬很想留時間給身心，好好放鬆不被打擾嗎？

▍也許脈輪瑜伽正是你需要的！
這是一套溫柔陪伴的影音課程，帶領你在瑜珈過程中連結身心，一邊活動身體一邊釋放壓力，並清理、平衡脈輪能量。不論你是初學者或是有瑜珈基礎的練習者，都可以透過這套課程鍛練到身體、舒緩緊繃，並在課程結束後安穩到你的心靈。

▍為什麼要平衡脈輪？
當脈輪能量平衡時，我們的身心狀況會處於最佳狀態，有利於維持情緒穩定、提高專注力、增強自信心等；當脈輪能量不平衡，無論是過度抗進還是低落，都可能導致情緒波動、身體及心理的不適。

▍章節單元介紹
10章節5單元｜330分鐘5.5小時

章節一｜啟程
📍脈輪瑜珈介紹
📍觀想是什麼？如何觀想？

章節二｜啟動海底輪
▪️穩健骨骼與臀腿
擁有行動力量，給自己安全感

章節三｜啟動生殖輪
▪️腹腔按摩與髖伸展
釋放情緒壓力，提升自我價值與創造力

章節四｜啟動太陽輪
▪️核心建立與扭轉
療癒內在小孩，找回天賦與自信

章節五｜啟動心輪
▪️後彎鬆背深呼吸
收放自如的愛，擁抱自己與他人

章節六｜啟動喉輪
▪️喉腺與交感神經平衡
溫柔傾聽他人，如實自在表達自己

章節七｜啟動眉心輪
▪️專注力與自我信任
洞見真理，連結內在直覺力

章節八｜啟動頂輪
▪️靜心冥想與倒立
找回歸屬感，讓喜悅油然而生
📍倒立練習

章節九｜啟動小脈輪
▪️手臂與肩頸伸展
放鬆頭腦，放下肩上的壓力

章節十｜脈輪瑜珈整合課程
📍脈輪瑜珈 (舒活版)
📍脈輪瑜珈 (挑戰版)

▍課前Q&A

Q: 這門課適合誰來上？
▫️喜歡瑜伽與冥想的朋友
▫️想放鬆舒壓，減緩焦慮的人
▫️想留時間給身心，與自己的內在對話者
▫️期望增加身體柔軟度，建立力量的人

Q：這套課程與蘇菲瑜珈頻道影片差異在哪？
這套影音課程是全新錄製的，內容深具系統與完整性，並無重複，未來也不會公開在頻道中。

Q：這套課程與一般瑜伽課有什麼不同？
課程不止會有瑜珈練習，也包含七大脈輪的學習，你將了解與其相對應瑜珈體式、呼吸法與觀想，幫助你了解內在課題，擁有清理、平衡自己脈輪能量的能力，鍛練到身體也療癒到心靈。

▍觀看限制
無觀看限制，購買後可永久觀看

▍觀看方式
收到匯款及表單後，將於24小時內發送課程連結至您的 Email 信箱，點選連結即可開始課程

▍溫馨提醒
請尊重影片製作財產權與自身消費權益，購買課程後請勿將連結隨意轉寄他人，謝謝配合！

期待你踏上這療癒的啟程，我們課程上見！♥️

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