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【ダウンドッグ】できない人でも５分でできるようになる！ダウンドッグのコツ〜ポイントを徹底解説〜

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Описание к видео 【ダウンドッグ】できない人でも５分でできるようになる！ダウンドッグのコツ〜ポイントを徹底解説〜

ヨガのレッスンでは必ずと言っていいほど出てくる
「ダウンドッグ」

しかし初心者の方や身体が硬い方は
ダウンドッグを取ると、
「手首が痛い」「肩が辛い」「疲れる」
と感じるかと思います。

そんな方のために、
一からダウンドッグのやり方・コツを解説してきます。

「ダウンドッグができない！」
という方のための軽減法もご紹介。

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【自己紹介】

現役ヨガインストラクター　NOBUYO

「コンプレックスを魅力に」がモットー。
ヨガ初心者の方や、
悩みを抱えている方、
自分に自信が持てない方に向けてヨガを通して
自分を愛し、自信を持ってもらいたい
という思いで情報を発信しております。

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