CUERPO COMPLETO en 25 Minutos 💪 Rutina Rápida y Efectiva | Trabaja TODO el Cuerpo

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▸ Trabajamos: Cuerpo Completo
▸ Duración: 25 Min
▸ Equipo: Tapete y Mancuernas

▸ Rutina: 45 seg trabajo /40 seg descanso
Alt front lunges + lateral raises
Sumo squat

Single DB Biceps curls + front raises
Overhead Triceps extension

Side lunges
Bent-over row

DB fly + 90º legs
Plank pull through

Recuerda que puedes tomar descansos más largos si lo necesitas.

▸ Este Video:
1. Antes de Iniciar: 00:00 - 00:43
2. Con Todo: 00:44 - 26:05
3. ¿Qué Sigue?: 26:06 - 26:26

☆ CALENTAMIENTO:    • Calentamiento | Rutina Para Antes de ...  

☆ COMPLEMENTA CON CARDIO:    • Cardio HIIT (alta intensidad)  

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DISCLAIMER
Este es mi propio entrenamiento personal y puede que no sea adecuado para usted. No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video. Al participar en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.