MAT PILATES - Exercícios

Que bom que você clicou aqui! Sinal que está quer saber um pouco mais sobre movimentos divertidos que podemos fazer no Pilates!

Os exercícios que proponho nesse vídeo foram criados pelo Joseph Pilates, criador da Contrologia que mudou o nome para “Pilates” depois de sua morte.

O Joseph Pilates praticava Yoga, Artes Marciais, Acrobacias (era também artista de circo 🎪) e observava os animais 🐕 para criar seus exercícios!

Ele criou um repertório com aparelhos, com acessórios e também apenas usando um colchonete.

Os exercícios desse vídeo são ótimos para serem realizados numa sequência de exercícios, mas também podem se tornar uma sequência de brincadeiras com o corpo, aliás nada mais gostoso do que rolar na grama, numa areia quentinha diante de um sol ☀️ maravilhoso , igual a quando o gato ou cachorro 🐶 vibra diante dos raios do sol ☀️, não é?

Faça como o Joseph Pilates, olhe ao seu redor, observe como a natureza se movimenta e se integre à ela!


Desfrute do que o seu corpo pode te proporcionar!


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➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO?
Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.

Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.


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