Скачать или смотреть VDS0000071- La Pince debout ou Uttanasana- conseils du pro !!!

Bonjour les amis cette vidéo présente une posture classique du yoga revisitée par mes soins. Elle fait partie de la famille des flexions avant. Elle est excellente pour assouplir la chaîne postérieure ( Voute plantaire, mollets, ischios et muscles du dos et nuque). J'y présente la bonne manière d'y entrer, de la travailler et d'en sortir.

La méthode de Gasquet ainsi que mon expérience en Hatha yoga classique et Iyengar me donne l'expertise pour vous fournir des outils précieux pour construire correctement la posture.

🧘🏻‍♂️ La posture de la Pince debout ou uttanasana 🧘🏻‍♂️

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