כיפת ברזל לשפיות 🧘🏼‍♂️יוגה למתחילים 13 דקות | לאה יוגה

בואו לשמור איתי על השפיות ולהחזיר מעט תנועה לגוף: שיעור יוגה קצרצר ואפקטיבי ומתאים מאד למתחילים, שיסיח את הדעת ל-13 דקות מהימים הקשים שעוברים עלינו, ויאפשר אולי קצת שקט ורוגע, כמה שאפשר.

זה תרגול יוגה ללא מזרן וללא משקל על הידיים, כך שאפשר לעשות אותו בכל מקום, והוא מעולה למתחילים שמרגישים בימים האלו צורך להזיז את הגוף ולשמור על השפיות. הוא מתאים לכל שעה ביום: גם לבוקר עם היקיצה, גם לאמצע היום וגם לשעת ערב לפני שהולכים לישון.

נסיים את התרגול בתפילת לב קצרצרה ביחד

חיבוק ואהבה
לאה

~~~~~~~~~~
🌿לתמיכה בערוץ: 🌿
https://bit.ly/SupportLeaYogaChannel
אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי, והתרגול עוזר לכן להפחית כאבי גב, להכניס תנועה לגוף, לרכך את מכאובי הנפש ומאפשר לכן שיעורי יוגה איכותיים בלי התחייבויות לתשלום מראש - בואו לתמוך בערוץ ובי בדאנה!
לתמיכה כנסו לכאן: https://bit.ly/SupportLeaYogaChannel
תודה 💜
~~~~~~~~~~
🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש כל שבוע!] 👈🏼 http://bit.ly/LeaYogaSubscribe
💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות:
אינסטגרם 👈🏼   / leayoga__  
פייסבוק 👈🏼   / leahutzleryoga  
🌿לפניות👈🏼 [email protected]

#יוגהלמתחילים #יוגה #יוגהלבוקר