최고의 간헐적 단식 시간, 24시간 - 효과 대비, 시간 대비 최고! -24시간 단식하면 생기는 변화

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최고의 단식 효과, 왜 24시간 단식인지 과학적 근거를 바탕으로 그 효과를 설명합니다.
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글로벌 건강 트랜드, 간헐적 단식, ‘먹고 단식하고 먹어라’
브래드 필론 저
박종윤 역
고수민 감수
내인생의책(36.5) 출판사

00:00 오프닝
01:14 인슐린 수치가 감소...
04:35 지방 분해와 지방 연소
07:31 스위치온 다이어트

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