Exercícios indispensáveis para melhorar a MOBILIDADE | GoFit Assessoria Esportiva

Você sabe a importância de fazê-los? 💪🔥

Os exercícios de mobilidade têm como objetivo melhorar, restaurar ou manter a amplitude do movimento e as capacidades articulares,. Estão atrelados à performance funcional, nome dado à capacidade do corpo de realizar movimentos livres ou gesto motor específico de algum esporte com máxima eficiência e sem gerar compensações. 🦵🦶

Pra isso, nossos professores separaram 5 exercícios fundamentais pra você executar e estimular seus movimentos 🏃‍♀️🏃

Conta pra gente (mas seja sincero), você tem o costume de realizar esse tipo de exercício? 😬 Se não, o que te impede de realizar? 🧐 Aproveita e marca aquele amigo que também tá precisando de uma forcinha pra melhorar a mobilidade 😆


Gostou do nosso conteúdo? Curte o vídeo, compartilha com a galera e se inscreva no canal!

Acompanhe-nos também nas nossas redes sociais:
Instagram: https://bit.ly/InstaGoFit
Facebook: https://bit.ly/FaceGoFit

Escute nosso Podcast e a nossa Playlist:
Podcast Café com Corrida: https://bit.ly/CafeComCorrida
Playlist Segue o Ritmo: https://bit.ly/SegueoRitmo

E acesse também o nosso site: https://bit.ly/GoFitAssessoriaEsportiva