12.간헐적 단식, 인슐린, 탄수화물, 오토파지의 관계 | 자가포식작용 최종요약

[탄수화물 - 인슐린 - mTOR - 오토파지]로 이어지는 흐름(pathway)을 이해하면
하루 세 끼 식사가 우리 몸에 미치는 영향, #탄수화물 섭취에 신경 써야 하는 이유,
건강 관련 논의에서 #인슐린 이 자꾸 언급되는 이유,
그리고 최근에 전세계에서 #간헐적단식 이 주목을 받는지 이유를 알 수 있습니다.


앞서 영상들을 보지 않으신 분들은 아래 영상들을 먼저 보시는 것을 추천해요.
✓ 탄수화물 대사 이해하기 👉    • [다읽남] 1.탄수화물이 지방으로 바뀌는 이유  

✓ 단백질과 아미노산 👉    • 9.단백질이 곧 근육이라고 아시는 분들을 위한 단백질 개념 정리  

✓ 오토파지 1편 👉    • 10.오토파지 : 간헐적 단식이 주목 받는 진짜 이유는 다이어트가 아니다  
✓ 오토파지 2편 👉    • 11.오토파지 핵심 요약 | 암, 치매, 알츠하이머, 파킨슨병 치료...  



다음 영상부터는 조금 더 새로운 이야기들을 풀어나갈 예정입니다.


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