COMMENT UTILISER LA DOULEUR POUR M'AIDER À GUÉRIR/PROGRESSER ?

DOULEUR : COMMENT L'UTILISER POUR M'AIDER À GUÉRIR/PROGRESSER ?

Comment doit-on réagir face à la douleur ? La douleur doit elle nous arrêter ? Est-elle un frein à notre progression ? Que vaut vraiment le No Pain No Gain ? Comment faire de la douleur notre allier pour progresser et pour optimiser la guérison de nos blessures ?

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00:00 Douleur = message d'alerte
02:14 Douleur et lésion
06:05 La douleur c'est dans la tête
09:03 Facteurs favorisants
12:54 Quelle stratégie face à la douleur ?
16:21 Comment utiliser la douleur ?
22:01 Ce qu'il faut retenir +++

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