Allenamento HIIT Completo per Braccia, Gambe, Addome e Glutei con Pesetti

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Allenamento Completo Total Body che combina esercizi a corpo libero, esercizi con pesi e lavoro a terra per addome, fianchi e glutei.
Iniziamo con un breve riscaldamento poi passiamo ad una sessione HIIT a corpo libero con 30 secondi di lavoro intenso alternati a 60 secondi di lavoro meno intenso.
Al termine della sessione HIIT passiamo al lavoro con i pesi per la tonificazione di braccia e spalle e nell’ultimo blocco andiamo a terra per lavorare su addome, fianchi e glutei.