вернуть энергию, веру в себя и желание жить за 25 минут

мне знакомо это состояние, когда лежишь на кровати, смотришь в потолок и прокручиваешь в голове разные события. хочется столько всего изменить, но ты уже не веришь в себя, да и сил для перемен просто нет. что делать? поделилась в видео своим опытом.

00:00 вступление
01:20 о каком состоянии речь? апатия, усталость, пустота, грусть
03:45 главное заблуждение и мой подход из 4 частей
04:34 наш организм. биология и психика
07:12 привычки и думскроллинг
11:22 люди и их влияние. куда сливается энергия и как себя поддержать
19:03 образ мышления. нет веры в себя и высокие стандарты
24:03 подвожу итоги и искренне поддерживаю вас. нужные слова ⠀
⠀
если вдруг вы хотите поддержать мой контент: https://www.donationalerts.com/r/asia...
и благодарю за просмотр 🧡