(운동 영상 포함) 족저근막염이 잘 낫지 않는 이유... 발 코어 근육 때문?

발의 구조적인 안정성과 정상적인 기능을 담당하는 풋코어!
풋코어의 약화는 여러 가지 발질환의 원인이 되고, 치료를 받아도 잘 낫지 않는 이유가 됩니다.

족저근막염, 지간신경종 등으로 고생하시는 분!
무지외반증의 악화를 최대한 예방하고픈 분!
원인 모를 발바닥 통증으로 고생하시는 분!
다치거나 수술 후 회복 중인 분!
발목을 자주 접질리시는 분!

발 건강의 핵심, 풋코어! 어떻게 하면 튼튼하게 할 수 있을까요?
병원 가도 잘 알려주지 않는, 풋코어 운동법!

전신 건강의 뿌리가 되는 발건강!
풋코어 강화로 지켜보세요!

#발통증 #족저근막염 #운동치료
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정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블
[ 100세 시대 두 발 혁명 ]
온라인서점 구매 링크 https://url.kr/bulaqw
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00:00 Intro
01:05 족저근막염의 첫번째 원인 - 스트레칭 부족
01:51 족저근막 스트레칭 따라하기
02:58 족저근막염의 두번째 원인 - 코어근육 약화
04:31 풋코어 근육 - 자가진단법
05:36 풋코어 근육의 중요성
05:47 풋코어 강화를 위한 첫 시작
06:05 풋코어 - 많이 걸으면 강화될까?
06:42 풋코어 강화운동 따라하기 - 1) 엄지 올려! 소족지 올려!
07:29 풋코어 강화운동 따라하기 - 2) 발단축 운동
08:53 풋코어 강화운동 따라하기 - 3) 발가락 벌리기 운동
09:34 풋코어 강화운동 따라하기 - 4) 발가락 모으기 운동