덤벨로만 하는 여자 어깨 운동 루틴 Shoulder workout

Описание к видео 덤벨로만 하는 여자 어깨 운동 루틴 Shoulder workout

안녕하세요? 블링핏입니다.

오늘은 시간이 없었던 날 덤벨로 했던 어깨 운동을 담아보았어요.
탄탄한 어깨 라인을 위해 꾸준히 해보아요~~!!

바쁜일상에서도 꾸준히 운동하며 스스로 발전하고 성장해 나가고 싶어요🙆

많이 부족한 운동이지만 함께 즐기며 응원하고 성장해 나가요~~!🙏 우리
오늘도 빠이띵~~

저는 전문트레이너가 아니라서, 꼭 참고만해주세요♥️

오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다~~


♥️Dumbbell shoulder exercises♥️

00:00 Intro
00:34 Warm-Up
00:56 Dumbbell Shoulder Press 15 X 3
01:46 Dumbbell Front Raise 10 X 3
02:41 Dumbbell Lateral Raise 12 X 3
03:25 Dumbbell Rear Delt Fly 15 X 3

03:58 Pec Dec Rear Delt Fly


블링핏 인스타: @bling__fit
보엠SHOP: https://linktr.ee/boemshop

영상 및 광고 문의 메일
[email protected]

#shoulderexercise #shoulderworkout #shoulderpress #dumbbellworkout #어깨운동루틴 #어깨운동 #어깨루틴 #덤벨운동 #여자헬스장루틴

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео