4 ERRORES muy FRECUENTES al COMER TARDE en la NOCHE!

Cenar tarde en la noche puede tener graves consecuencias en la salud, o todo lo contrario, ser un excelente aliado para potenciar tu metabolismo, sueño y salud mental. La diferencia está en saber las siguientes preguntas ¿Cómo debo cenar en la noche? ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer tarde en la noche? ¿Qué pasa con mi cuerpo si como tarde? ¿Es cierto que comer tarde en la noche engorda?

En esta charla de DrVeller el medico Cardiólogo Juan Veller te explica todo sobre como alimentarte correctamente en la noche para evitar problemas de salud

#Salud #DrVeller #Nutricion

CAPITULOS:
00:00 Esto ocurre con tu cuerpo al Cenar tarde
01:20 Cambia tu Metabolismo y Azúcar
02:20 Problemas digestivos y de Sueño
04:00 Efectos secundarios de Comer tarde
05:30 Cual es el mejor Horario para comer en la noche?
07:50 Nunca Tomes esta bebida en la noche
09:10 El peligro de la Sal en la noche
10:20 Una copa de vino mejora el sueño?
11:25 Cuales son los mejores alimentos para la cena?
12:27 Como usar magnesio en la noche?
13:30 Melatonina para dormir ¿Cómo usarla?

Esta charla es de carácter informativo, no reemplaza la consulta con su médico de cabecera, nunca te automediques.