냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유 | 당뇨에 도움이 되는 과일

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당뇨 환자분들이 단 것이 땡길 때, 과일을 통해 적절한 천연당을 섭취하는 것이 좋다고 자주 강조하는데요. 그 중에서도 블루베리는 먹기에도 간편하고 몸에도 좋아서 제가 가장 강추하는 과일 중 하나입니다. 하지만 이 블루베리도 무작정 먹었다가는 오히려 건강에 해를 끼칠 수도 있는데요. 그래서 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 블루베리의 효과와 더 건강하게 먹는 방법에 대해 이야기 해보려고 합니다. 재밌게 시청해주시고 구독과 좋아요 잊지마세요!

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