Ont i Foten? 4 Enklar Övningar Mot Hälsporre

Har du ont i foten? Kanske är det Hälsporre, här kommer 4 enkla övningar mot smärta i foten ifall du har en hälsporre och vi berättar hur du vet om du har det.

Bli KiroXpert Medlem Idag: https://kiroxpert.se?aff=YT
Hälsporre är det första man tänker när det smärtar under foten, troligtvis är det någonting helt annat.
Gör man någon form av aktivitet och belastar den här stora senan under foten så kan man få små skador på den, vanligtvis där den fäster in mot hälbenet.

Detta tillstånd kalls plantar fasciit och gör jätte ont precis under hälen där hålfoten börjar. Låter man det har vara för länge och fortsätter belasta senan så kan det bildas en liten pålagring på fästet mot hälen.

Denna pålagring liknar en sporre och därav namnet hälsporre. Så har du haft problem väldigt länge i månader upp mot ett år så kan det kanske ha bildats en sporre. Men har du nyligen börjat känna av detta så är det mer troligt en plantar fasciit.

Det finns olika behandlingar att testa och en del självfix, i detta klipp visar jag några enkla saker du kan testa hemma för att lindra smärta och få bättre funktion om du har smärta i hålfoten

Bli KiroXpert Medlem Idag: https://kiroxpert.se?aff=YT

Samarbeten & Frågor:
[email protected]

Musik från:
http://bit.ly/34iDg4h

Ni hittar oss också här:
📷 Instagram:   / kiroxpert  
📷 Instagram:   / sls_niklas  
📱 TikTok: @kiroxpert
👤 Facebook:   / kiroxpert  

Niklas Andersson
Legitimerad Kiropraktor
#kiroxpert #kiropraktor #Enklalösningar