Защо е важно да поставяте граници?

Мария Савова, дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт

Онлайн курс "Депресия STOP": https://psihoterapia-onlinebg.com/dep...
Онлайн курс "Паника STOP": https://psihoterapia-onlinebg.com/pan...

Българска интернет страница: https://psihoterapia-onlinebg.com
Немска интернет страница: https://savova-psychotherapie-online.de

Facebook:   / psihoterapiaonlinebg  

Защо е важно да поставяте граници?

Способността да се поставят граници изисква кураж, постоянство и готовност за справяне с конфликти. Но точно тези умения са ни необходими, за да едно развием стабилно и самоопределящо се „Аз“...едно „Аз“, което ефективно отблъсква нападки и упреци от другите. Едно „Аз“, което утвърждава себе си и въпреки това остава отворено за близост и заедност.

Нашите граници са тези, които ни позволяват да живеем нашите ценности, да отстояваме себе си и да развиваме пълноценни взаимоотношения. Пътят към вътрешния мир и следователно към нашата истинската сила е да се грижим добре за самите себе си.

Това означава, че трябва да сме наясно относно собствените си потребности, интереси и намерения, да ги дефинираме за себе си, да живеем според тях и да ги защитаваме. Необходимо е обаче и да комуникираме тези наши лични приоритети пред другите.

   • Защо е важно да поставяте граници?  
https://psihoterapia-onlinebg.com/202...