8.

Ako na zdravý chrbát v tehotenstve? Zacvič si tento tréning Gravid jogy s našou Andrejkou.
Posvietime si aj na správne dýchanie a rozhýbeme celé telo.
Ďalšie (nielen) cvičenia pre tehotné nájdeš u nás na ►https://fitshaker.sk/?utm_campaign=Gr...
Pridaj sa k nám na Youtube ►    / @fitshaker_sk  

V dnešnej sekvencii si posvietime spolu s Andrejkou a budúcou maminkou Zuzkou na zdravý chrbát.
Andrejka ti vysvetlí dýchanie podrobne tak, aby si ho vedela prakticky využiť nie len v cvičení, ale aj v bežnom živote či pri samotnom pôrode.
Čaká nás fantastických 20 minút. :-)
Toto cvičenie je pre teba vhodné ak si prekročila 15-ty týždeň tehotenstva.
V prípade, že si nie si istá alebo nemáš s jogou žiadne skúsenosti, poraď sa so svojim lekárom.

Sleduj nás aj na
Facebooku ►   / fitshaker​​​  
Instagrame ►   / fitshaker  

#Fitshaker​​​ #Yoga​​ #CvikyNaDoma