Wij worden Ironman 2024! - Hybride Podcast #1

💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op https://sportpoeder.nl

ℹ️ Mijn supplementen tijdens het cutten:
https://sportpoeder.nl/verhalen/suppl...

Timestamps:
0:00 - Podcast introductie
1:50 - Voorbereiding Iron Man
2:08 - Uitleg Iron Man
2:29 - Ervaring Iron Man
2:53 - Ervaring Rotterdam Marathon
3:28 - Uitleg Iron Man
4:27 - 100 km Ultra Run
5:38 - Discipline en regels Iron Man
6:08 - Zwemtechniek en regels
8:00 - Ervaring Rotterdam Marathon
8:46 - Discipline en regels Iron Man
11:05 - Transitie en training
14:07 - Fietsreparatie en training
15:24 - Ervaring Rotterdam Marathon
16:19 - Kosten van de Iron Man
17:08 - Voorbereiding Iron Man
17:55 - Ervaring Iron Man
18:52 - Transitie en training
20:26 - Krachttraining en herstel
22:27 - Kosten van de Iron Man
23:26 - Transitie en training
24:12 - Plassen tijdens de wedstrijd
25:05 - Transitie en training
27:26 - Discipline en regels Iron Man
29:26 - Voeding en supplementen
30:21 - Ervaring Rotterdam Marathon
31:28 - Zwemtechniek en regels
32:21 - Krachttraining en herstel
33:40 - Plassen tijdens de wedstrijd
34:06 - Voeding en supplementen
35:44 - Kosten van de Iron Man
36:36 - Ervaring Iron Man
38:47 - Voorbereiding Iron Man
40:21 - Krachttraining en herstel
42:52 - Ervaring Iron Man
43:35 - Kosten van de Iron Man
44:32 - Krachttraining en herstel
45:32 - Voeding en supplementen
48:05 - Mindset en motivatie
49:32 - Krachttraining en herstel
50:12 - Kosten van de Iron Man
51:02 - Voeding en supplementen
52:57 - Voeding en supplementen
53:35 - Krachttraining en herstel
54:50 - Voeding en supplementen
56:03 - Mindset en motivatie
57:42 - Mindset en motivatie
58:16 - Kosten van de Iron Man
59:23 - Mindset en motivatie
1:00:49 - Krachttraining en herstel
1:01:30 - Mindset en motivatie
1:02:32 - Ervaring Rotterdam Marathon
1:02:58 - Kosten van de Iron Man
1:03:43 - Mindset en motivatie
1:04:41 - Zwemtechniek en regels
1:05:05 - Mindset en motivatie