‼️승모근 커지지 않는 "등중하부" 풀루틴💪라인 잡는 운동

안녕하세요 젤린이 여러분!
오늘은 운동 루틴을 들고 왔습니다. 저희 영상 중에 상체운동 루틴이 굉장히 적은 것 같아서 오랜만에 등 운동을 모아봤어요 : ) 실제 운동할 때 제가 좋아하는 동작과 프로그램을 소개합니다.
저는 등 운동을 할 때 근육 사이즈나 디테일보다는 전체적인 라인과 등의 기능성을 가장 우선시하는 편이에요. (가동) 저는 전부터 러브핸들이 많고 허리 통증이 심한 체형이었다 보니 기립근 힘이 워낙 약했어서 등 운동을 배울 때 굉장히 어려움을 많이 겪었는데요~ 지금은 운동을 통해서 많은 변화가 생겨서 저와 비슷한 체형이신 젤린이분들이 꼭 참고하셨으면 좋겠어요.


✔️살롱드핏 공식 난닝구 걸핏탑 (프리오더)
6/17일 오픈 예정


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