【保存版】まだフルマラソン前にパスタ編？カーボローディングについて疑問を投げかけます。見逃しがちなエイド補給の注意点も必見です！

今回は、マラソン大会前によく言われる
「パスタや炭水化物を取って
カーボローディングしたほうが良い説」について
講義を行いました。

みなさんは、普段
どのくらいパスタを食べますか？？

パスタ（炭水化物）を食べた方がいいメリットで
考えることよりも、
食べたことで起こるデメリットについて焦点を向ける。

たくプロお得意の本質に迫る
マラソン講義の動画です。

ということで
マラソン大会の攻略の教科書
第５弾です

#カーボローディング #マラソンの食事 #エイド補給

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この動画は、一人でトレーニングをしている
全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ
届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。


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原田拓の
マラソン学習チャンネルとは？？
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マラソンを走るあなたが
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指導・出演
プロマラソンランナー原田拓

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プロフィール
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国士舘大学時代はチームの主軸として
箱根駅伝出場（3区、4区）
ニューイヤー駅伝では、エース区間の4区を走る。
ハーフマラソン公式タイム 64分19秒の記録を持ち
アメリカ・ボルダーボルダーでは日本代表として活躍。

2010年～2011年には、マラソン・ロンドン五輪代表の
藤原新選手のトレーニングパートナーとして
寝食を共にし孤独に挑戦していた彼を支え、
ロンドンへの道を拓く。

拓プロの卓越したマラソントレーニング理論は
日本代表クラスの一流選手からも
「自分以上に自分の事をわかっている」と支持され
練習プログラムやコンサルティングを提供している。

2013年1月のスクール創業以来
初心者から自己ベスト更新を目指すランナー
オリンピック選手、サッカー選手など
トップアスリートまでのべ1万人を超える指導を行っている

また、学校教育では教えていない
「正しい走り方」を３つのステップにメソッドした
【正しい走り型教室】は愛知県内の
幼稚園、小学校への出向だけでなく
全国のマラソン大会で開催しており
人気を博している。

さらに、2020年からは世界を目指す
陸上学生たちのサポートにも力を入れている。
能力が高いのに指導者に恵まれない
全国の選手たちのトレーニング相談を行っている。

マラソンスクールフロッグは、
YouTube80万再生越え
プロマラソンランナー原田拓（たくプロ）による
無料のオンラインスクールです。
（スクールの所在地：名古屋市名城公園）

プロマラソンランナー原田拓

★書籍
時間を旅する練習日誌
『タイムマシンノート　カエル出版』
https://42195frogrunning.stores.jp/it...

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★公式WEBサイト
　https://taku-harada.com/

★日本初の定額制
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