Dolor de HOMBRO ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? Claves, consejos, tips y ejercicios

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↪️ Si tienes DOLOR DE HOMBRO, seguramente te preguntarás qué puedo hacer yo mismo en mi propia casa para solucionar o al menos mejorar este problema En este vídeo resolvemos esta pregunta y te ofrecemos herramientas, consejos, ejercicios y estiramientos para ayudarte en el tratamiento de estos problemas

00:00 Intro
00:44 Explicación sobre el el dolor de hombro
03:33 Ejercicio de movilidad de la escápula
04:05 Ejercicio de antepulsión y retropulsión del hombro
04:38 Ejercicio de circunducción para el hombro
05:51 Automasaje para la musculatura pectoral, redondo mayor y tejido axilar
08:33 Ejercicio de movilidad para el hombro
10:00 Ejercicio de autoabrazo
10:44 Ejercicio de agarre posterior con estiramiento de los codos
12:05 Recuento de los ejercicios
14:17 Outro


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