ไทชิชี่กง 18 ท่า ชุดที่ 1 - TaiJiQiGong Shibashi Set 1

ในคลิปนี้ ครูมลสาธิตการฝึกไทชิชี่กง 18 ท่า ชุดที่ 1 มาให้ได้ชมและลองฝึก หรือทบทวนตามกันไปนะคะ

หลักการเคลื่อนไหวยังคงใช้ "ท่าทางที่แผ่ขยาย ขอบข่ายกว้างขวาง" ตามหลักการของ อ.หลิ่นโฮ่วเสิ่น ค่ะ แต่ลีลานั้นต้องบอกว่าเป็นลีลาที่แต่ละคนอาจแตกต่างกันไปบ้างเล็กน้อยค่ะ ^^
------------------------------------
ไทชิชี่กง 18 ท่านั้น เรียบเรียงขึ้นโดยท่าน อ.หลิ่นโฮ่วเสิ่น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับ "พลังชี่" โดยท่านได้แต่งตำราไว้หลายเล่ม รวมถึงทำวิจัยเกี่ยวกับพลังชี่ด้วยค่ะ

ไทชิชี่กง 18 ท่า เป็นที่นิยมสำหรับผู้ฝึกในไทย และอีกหลายประเทศทั่วโลก เพราะท่าทางการฝึกเรียบง่าย ปลอดภัย และได้ผล รวมถึงมีการระบุชื่อท่าและลมหายใจลงในเพลงเพื่อลดความสับสน ทำให้จำง่าย ฝึกง่ายค่ะ

ไทชิชี่กง 18 ท่า มีทั้งหมด 8 ชุด โดยชุดที่ 1 นี้ เรียบเรียงสำเร็จเมื่อปี พ.ศ.2523 ค่ะ
-----------------------------------

ติดต่อและติดตาม Tai Chi by Guru Mon ของครูมล ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่

FB : https://fb.me/taichibygurumon
Tel./ Line : 089 816 5102
-------------------------------------
00:00 Intro
00:21 (1) ปรับลมปราณ
01:23 (2) ยืดอกขยายทรวง
02:25 (3) ร่ายรำสายรุ้ง
03:25 (4) ควงแขนแหวกเมฆ
04:25 (5) ยืนมั่นดัดแขน
05:24 (6) พายเรือกลางน้ำ
06:23 (7) ยกบอลหน้าไหล่
07:25 (8) หมุนกายชมจันทร์
08:25 (9) หมุนเอวผลักฝ่ามือ
09:25 (10) หม่าปู้มือเมฆ
10:24 (11) ช้อนทะเลชมเวหา
11:24 (12) ผลักคลื่นช่วยกระเพื่อม
12:28 (13) พิราบกระพือปีก
13:08 (14) ยื่นแขนพุ่งหมัด
13:50 (15) ห่านป่าเหินบิน
15:12 (16) วนเวียนหมุนวงล้อ
16:11 (17) ย่ำเท้าตบบอล
17:11(18) ผ่อนคลายลมปราณ