연예인 다이어트 따라해도 될까??? / 다리핏의원 서동주

하루에 고구마 2개 만을 먹는 XXX 다이어트, 하루종일 500kcal 만을 먹는 XX 다이어트처럼 인터넷 검색을 하다보면 연예인들의 다양한 다이어트 방법들을 어렵지 않게 찾을 수 있는데요. 적게 먹고 엄청난 운동량을 소화하는 다양한 연예인 다이어트 방법들을 따라 해도 정말 괜찮은 걸까요? 이런 다이어트를 하면 정말 빠르고 쉽게 목표에 닿을 수 있을까요? #다리핏의원 #서동주 원장님과 함께 알아보겠습니다!

00:00:00 다이어트 리스크와 유지의 중요성
00:04:17 다이어트와 운동
00:10:31 다이어트 방식과 문제점 분석
00:12:46 탄수화물과 지방
00:17:35 바디 프로필 후 유지와 관리의 중요성
00:25:36 여성의 호르몬 변화와 건강 관리
00:28:29 다이어트에서 중요한 체중 감량과 안정적인 유지
00:36:41 건강한 다이어트 조언 및 혈당 관리

담당 : 엄상원, 김채현PD

#연예인다이어트 #다이어트

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