Втома від війни: наскільки нам вистачить сил?

💰 Допомагай каналу розвиватися 👉   / umgolovi  
💰 Ставай спонсором каналу 👉    / @u_moii_holovi  
💰 Пригостити нас кавою https://bmc.link/UMOIIHOLOVI
💰 Наша monoБанка 💳 https://send.monobank.ua/jar/5YYG3B2RLu
💰 ПриватБанк 💳 5168 7520 0864 6575 💰 Допомагай каналу розвиватися 👉   / umgolovi  
💰 Ставай спонсором каналу 👉    / @u_moii_holovi  

Вже більше року триває повномасштабне вторгнення в Україну. Відчай, злість, сум, ненависть до ворога - все це ми ще відчуваємо, але на перший план виходить дещо нове. Втома. Моральна та фізична. Страшна втома від війни, від стресів, від негативних змін, від важких умов життя. Вона може накрити кожного - й військового, й цивільного. Можна навіть поїхати від війни за кордон - але й там від неї дуже втомлюватися. Тому поговоримо, що ж з цим станом робити. Чи можливо це взагалі - відпочити від… війни? Як відрізнити втому від того ж ІПСО. Й головне - як долати будь-яку втому якісно та ефективно.

Підтримайте збір!!! На ремонт «конячек» для ГІЗ 67-ой окремой механізованой брігади
🎯Ціль: 311 000.00 ₴
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/Hq4LWSovS
💳Номер картки банки
5375 4112 0646 6794
ПРИВАТ 5169360004964338 - на ремонт авто
PAYPAL [email protected]

00:00 Привітання
01:00 Війна - це накопичення стресів. Чи важливо, як саме ми на них реагуємо?
05:21 Втома від війни справді існує? (Так!)
07:10 Чи можна її подолати? (Так!)
07:40 Яка саме це втома?
08:40 Як відпочивати ефективніше - методи та практики.
15:00 Чому можна втомитися від війни навіть коли живеш у безпеці?
18:40 Відпочинок треба заслужити? Про відпочинок від відпочинку.
20:00 «Сторі оф май лайф» від Козінчука.
21:00 Як відрізнити втому від війни від реакції на ІПСО?
23:55 Як не впасти духом від поганих новин (наприклад, про все ще окуповані території)?
28:39 Чи можна звернутися до психолога з проблемою втоми від війни?
32:40 Чому підлітки можуть втомлюватися більше, ніж інші.
36:20 Фіналізуємо, відпочиваємо.


Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.