3 ejercicios que te ayudaran a mejorar la OSTEOPOROSIS en la menopausia

En este vídeo quiero enseñarte 3 ejercicios que ayudarán a recuperar la salud de tus huesos en la menopausia.
En la menopausia, una de las enfermedades que pueden afectarte, es la osteoporosis es una enfermedad que afecta la calidad de tus huesos, el esqueleto se debilita y un cuerpo con huesos débiles pierde autonomía y capacidad de movimiento.
Los 3 ejercicios que a continuación te voy a enseñar, son combinando fuerza física y equilibrio, que te ayudarán a mantener una buena salud de tus huesos y tu cuerpo en general.
Estos ejercicios te ayudan a disminuir la pérdida de hueso, aumentar la fuerza muscular, mejorar el equilibrio, haciendo que te sientas mejor, contenta, y más feliz en ti.
Haz estos ejercicios todos los días y veras como tu salud mejora.