Eiwitten en krachttraining: hoeveel heb ik nodig?

Meer weten over eiwitten? Bekijk deze handige zodat jij alles weet over eiwitten, aminozuren en supplementen:

00:00 Intro
00:12 Wat is een eiwit?
01:28 Hoeveel eiwitten heb ik nodig?
01:59 Hoe bereken je de eiwitbehoefte?
04:06 Wat zijn eiwitrijke producten?
04:40 Hoe vaak eiwitten eten?
05:00 Hoe belangrijk is de kwaliteit van eiwitten?
06:08 Gelijk eiwitten na je training?
06:50 Eiwitten eten in de avond voor sneller spierherstel?
08:05 Is een hoge eiwitinname ongezond?
08:56 Plantaardig vs. dierlijke eiwitten
09:50 Heb ik een eiwitshake nodig?
10:30 Outro

Handige links:

- FIT PRO: https://shop.fit.nl/sp/pro/?utm_sourc...
- Alles over eiwitten: https://www.fit.nl/eiwitten
- Eiwitrijke producten: https://www.fit.nl/voeding/eiwitrijke...
- Alles over aminozuren: https://www.fit.nl/aminozuren
- Alles over leucine: https://www.fit.nl/leucine
- Eiwitten voor het slapen gaan? https://www.fit.nl/nieuws/eiwitten-vo...
- Veel eiwitten ongezond? https://www.fit.nl/voeding/veel-eiwit...
- Plantaardig vs. dierlijk: https://www.fit.nl/spiermassa/plantaa...
- Alles over eiwitshakes: https://www.fit.nl/eiwitshake

FIT Whey protein: https://shop.fit.nl/product/whey-prot...
FIT Vegan protein: https://shop.fit.nl/product/vegan-pro...

Insta van Jeremy Reinders: https://www.instagram.com/jeremyreijn...

Music from https://freetousemusic.com
Track: Marshmallow by Lukrembo

Editing & design: Wiebren de Jong
Geluid en presentatie: Jeroen van der Mark

Gyms: Loka Kuta - Lombok, Podium Gym - Koh Phagan & XENO FIT - Lombok

Volg FIT.nl:
Website 🖥️ https://www.fit.nl/
Instagram 📸   / fit_nl  
TikTok 📱   / fitnl