冥想引導：聖多納釋放法，清理負面情緒、臣服增強顯化｜亞蒂絲引導｜Sedona Method、臣服練習、放下匱乏、放下情緒痛苦焦慮

冥想方法源於聖多納的高級手冊，本篇冥想可以重複撥放。使用時機：1. 清理你不想要的情緒 2. 學習臣服、增強顯化 3. 釋放內在負面記憶、狀態 4. 斷捨離不想要的感受 5. 恢復平靜與愛
聖多納釋放法是一種自我幫助技術，這種方法由1950年代發展出來。萊斯特．列文森被醫生宣告心臟病發只剩兩週壽命，這兩週他開始深入探索自我，當他開始問自己一系列有關他所感受到的情感的問題時，藉由冥想他能夠釋放這些情感並達到更深層次的和平與自由。基於這些發現，他開發出了一套冥想系統，後來被稱為聖多納釋放法，最後他活到了84歲。簡單而言用於釋放（或放下）內心的不必要的情感、信仰和慾望，從而達到內在的平靜、自由和實現自己的目標。
祝福你
00:00 方法源於聖多納的高級手冊，本篇冥想可以重複撥放
01:00 開始釋放
07:15 第二次釋放
09:30 第三次釋放
10:50 第四次釋放
12:50 可以持續地釋放，直到感受平靜爲止。
亞蒂絲
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（Sedona Method）
時間:
00:00 冥想說明、引導
02:39 釋放開始(如果您需要更長可以點此重播)

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