Silke Hönscheid - Workout für einen guten Start in den Tag

Guten Morgen mit Pilates. Wir starten heute mit Pilates in den Tag. Dich erwartet ein sanftes aber effektives Home Workout, das dich fit und munter macht für den Tag. Im Stand strecken und dehnen wir uns wach, mobilisieren die Gelenke und beginnen, unsere Muskulatur aufzubauen. Dann folgt das Training auf der Matte. Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigende Übungen wie auch Becken stabilisierende Übungen habe ich dazu herausgesucht. Zum Schluss kommt eine Herausforderung für Balance und Kraft.
Dieses Video ist für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet.
Viel Spaß dabei!

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Musik:
Johannes Hönscheid
Canva Free