Tronco superior con mancuernas // Espalda brazos pecho y abdomen con pesas en casa // rutina FUERZA

Prepárate para esta rutina de tronco superior en casa con mancuernas, vamos a entrenar nuestros brazos, espalda, pecho y abdomen en casa con pesas. En esta rutina tendremos variaciones más sencillas para principiantes.

Estos ejercicios con mancuernas te ayudarán a perder grasa y ganar masa muscular. Pero el entrenamiento es solo una pequeña parte. El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪

El ejercicio no es sacrificio, dolor o sufrimiento👎. Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆‍♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸‍♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏

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🎵Música en este video🎵
Song: Arc North - Symphony (feat. Donna Tella) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Symphony
Watch:    • Arc North - Symphony (feat. Donna Tel...  

Song: KIRA - New World [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/NewWorld
Watch:    • KIRA - New World | Synthwave | NCS - ...  

Song: NIVIRO - Flashes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/flashes
Watch:    • NIVIRO - Flashes [NCS Release]  

Song: Slashtaq - Neverland (feat. Kalu) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Neverland
Watch:    • Slashtaq - Neverland (feat. Kalu) | F...  

Song: Clarx, Debris, 3rd Prototype, Castion, EMDI - Evolution (feat. Harley Bird) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Evolution
Watch:    • Clarx, Debris, 3rd Prototype, Castion...  

Song: JPB - High (feat. Aleesia) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/High2
Watch:    • JPB - High (feat. Aleesia) | Trap | N...  


Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

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