Functional Training für starke Arme & Schultern | 17Min. | Yoga mit Gewichten | open level

Für die heutige Klasse brauchst du einen Yoga Gurt oder ein längeres Handtuch, 2 Gewichtsmanschetten und/oder 2 Hanteln und dann kanns losgehen. Denn in dieser kurzen aber knackigen Klasse werden wir die Arm- und Schultermuskulatur trainieren.

Darüber freuen sich nicht nur deine Knochen, Gelenke und Muskeln, sondern auch deine Yogapraxis. Haltungen wie Plank, Chaturanga oder Umkehrhaltungen werden dir durch regelmäßiges Krafttraining viel viel leichter fallen.

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Ich teile hier all mein Wissen über Yoga und Functional Movement. Ich bin keine Therapeutin. Ich übernehme keine Haftung während deiner Praxis. Solltest du Bedenken oder Schmerzen während deiner Praxis haben, dann halte Rücksprache mit deinem Arzt.