5 Geniale Essenstricks von Ärztin erklärt - Blutzucker natürlich senken & abnehmen I DoktorJulie

Heute will ich mit Euch ein paar ganz leichte, aber sehr effektive Tipps zum Essen teilen, die mit Eurem Blutzucker zu tun haben und super sind für Eure Gesundheit, Euren Körper, Euer Gewicht, Euer Aussehen und Eure Stimmungslage. Ihr könnt damit sogar Eure Gehirnfunktion positiv umgestalten und Euch soviel besser fühlen.

Schlauer essen - wir sprechen auch von der richtigen Reihenfolge von Nahrungsmitteln, womit Ihr Blutzucker- und Insulinspitzen im Blut stark verringern könnt. Timing ist Alles, auch beim Essen!
Es geht bei meinen Tipps darum, den Blutzucker konstant normal niedrig auf einem gesunden Niveau zu halten. Dadurch werden hohe Insulinausschüttungen, also Insulinspitzen, aber auch schnelles Absinken vermindert, was wiederum Heißhungerattacken, Diabetes-Typ-2-Risiken, Gewichtszunahme usw. verringert und noch viele andere positive Effekte hat.
Viel Spaß beim Zuschauen und Umsetzen😍

Hier ein Link zum Zuckergehalt von Lebensmitteln / Nahrungsmitteln:
https://www.bmi-rechner.net/zucker-ta...

► DR. JULIE ABONNIEREN:    / @doktorjulie  

BESUCHT MICH AUCH AUF
INSTAGRAM:   / beautydocjulie  
INSTAGRAM:   / sensapur  

#zucker #abnehmenmitgenuss #ernährung