Скачать или смотреть Corrige la DIÁSTASIS ABDOMINAL en CASA | Rutina 💯 EFECTIVA para aplanar tu vientre

Hello, hellooo mis amores. ¡Bienvenidas a una nueva clase en el canal!
En el día de hoy les traigo una clase nueva para corregir y combatir la Diástasis abdominal.

Quiero aclararte varios puntos acerca de la diástasis:
1. No importa el tiempo que lleves de posparto, puede ser meses, 1-2 años o hasta 10-15 años y siempre vas a poder mejorar, sanar y corregir la diástasis con el estímulo y los ejercicios correctos.
2. El tiempo de sanación de la diástasis abdominal es muy variable, ya que hay diferentes cosas que influyen. Por ejemplo: Tu edad, el número de embarazos que has tenido, el tiempo que llevas con diástasis, y por supuesto el tiempo que le dedicas a realizar los ejercicios. No es lo mismo, una persona constante ejercitando su abdomen 2-3 veces por semana a una persona que hace los ejercicios 1 vez a la semana o cada 15 días. ¡La constancia como todo, es demasiado importante para tener resultados!
3. Te recomiendo siempre, que puedas combinar los ejercicios de fuerza con Hipopresivos. Ambas técnicas es una bomba espectacular para acelerar los resultados.

Recomendaciones:
Evita por completo hacer ejercicios abdominales tradicionales como los crunches.
Evita por completo ponerte faja abdominal (la faja sólo empeorará el estado actual de la diástasis).

¡VAMOS A ENFOCARNOS EN ABDOMEN PROFUNDO!
Y esta es la rutina que necesitas. Adicional, incluye entrenamientos de Hipopresivos para que tengas un proceso de recuperación integral y más rápido.

Espero que la disfrutes un montón,
Te leo abajo en comentarios para que me cuentes cómo te fue, cómo sentiste la rutina, y qué clase o rutina quieres que haga para ti.

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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD

Este video tiene fines informativos y está basado en mi experiencia personal como entrenadora y practicante. No está diseñado para sustituir la orientación médica, fisioterapéutica ni profesional individualizada. Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio, incluyendo esta, consulta con tu médico o especialista de salud para asegurarte de que es segura y adecuada para ti.
Escucha siempre a tu cuerpo y adapta los movimientos a tus posibilidades.

🩷Tu bienestar es lo más importante. Hazlo con conciencia, no con prisa.

Con amor,
Gaby Wellness