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普段の食生活でどんな種類の油をとるかは体調を決める重要な選択です。
今回は加熱用と非加熱用でどの油を選んだらいいのかを解説しました。


0:00　はじめに
1:36　油と健康の関係性
5:46　おすすめの油 加熱用①
7:17　おすすめの油 加熱用②
8:17　おすすめの油 加熱用③
10:03　おすすめの油 非加熱用
10:45　カメリナオイルはどうなの？
11:34　告知
12:04　まとめ


※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/

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